7สิ่งที่เป็นพื้นฐาน

7สิ่งที่เป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง จากการบริโภค
1. หลีกเลี่ยงน้ำตาล รวมถึงสารสังเคราะห์ให้ความหวาน และอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป ให้ได้มากที่สุด ยิ่งผ่านกรรมวิธีในการผลิตการแปรรูปมากเท่าไหร่ จะยิ่...